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SCARICARE DI ENDORFINE

Posted on Author Fenrikinos Posted in Ufficio


    Contents
  1. Cosa sono le endorfine?
  2. Le endorfine
  3. Navigazione principale
  4. Felicità: 11 modi per rilasciare endorfine

L'espressione Endorphin rush (letteralmente ". Le endorfine sono sostanze chimiche prodotte dal cervello e dotate di una potente attività analgesica ed eccitante. La loro azione è simile alla morfina e ad altre. La produzione di endorfine nel nostro organismo può dar luogo ad una piacevole sensazione di. Provare sensazioni di euforia in modo naturale; Sperimentare sensazioni di piacere e benessere. Creare buonumore e spensieratezza. Endorfine: le sostanze del.

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Oncoline Sesso, il piacere si fa sentire per due giorni I ricercatori Usa l'hanno chiamato "afterglow". E' un'aura di benessere che rafforza il legame di coppia, fa sentire soddisfatti della vita e dura 48 ore.

Dopamina, ossitocina, endorfina e testosterone sono gli ormoni coinvolti. Ma la ricerca è stata fatta solo su coppie appena sposate. Assai più di qualche secondo. Nel loro articolo su Psychological Science i ricercatori guidati da Andrea Meltzer della Florida State University hanno misurato questo benessere in termini di appagamento sessuale e di soddisfazione per la relazione di coppia, ma anche di contentezza per la vita in generale. Procreazione, ma non solo.

Cosa sono le endorfine?

Aumenta la fiducia. Ci permette di fare una pausa per poi ripartire ancora più concentrati con le nostre attività quotidiane. Ridere e sorridere, anche forzatamente se serve, è una delle abitudini più sane che dobbiamo imparare a praticare, per aiutare il cervello a rilasciare endorfine.

Maggiore è lo stato di forma degli atleti e, a seconda del tipo di allenamento che stanno usando, maggiore è la secrezione di queste sostanze endogene.

La sensazione di benessere provata dagli sportivi durante gli allenamenti per qualche tempo era stata correlata a motivazioni psicologiche.

In seguito la scienza si è resa conto che questa sensazione di benessere ha cause neurochimiche. Quando esercitiamo il nostro corpo, il nostro cuore batte più velocemente e aumenta la temperatura corporea.

Le endorfine

Questo neurotrasmettitore aumenta il nostro senso di gioia, comfort e tranquillità. Ecco perché dopo aver mangiato qualcosa che ci piace ci sentiamo felici e appagati. Ascoltare musica La scienza è sempre più interessata agli effetti positivi della musica nella vita quotidiana. Spesso una semplice canzone di sottofondo ci aiuta a sentirci meglio soprattutto quando siamo tristi.

Ascoltare musica innalza la soglia del dolore e ha degli effetti positivi sul nostro stato di benessere.

Navigazione principale

Grazie alla musica e alle endorfine si ottiene diminuzione della frequenza cardiaca e respiratoria e un significativo rilassamento muscolare. Abbandonarsi ai profumi Un altra tecnica da sperimentare per stimolare la produzione endorfine è quella di abbandonarsi ai profumi. In natura, infatti, esistono molti profumi e odori in grado di aiutarci a stare meglio.

In particolare, il profumo di vaniglia e di lavanda. Aromaterapia: come funziona e tutte le sue proprietà Uno studio pubblicato sul Journal of Caring Sciences ha analizzato i livelli di ansia e stress accumulati da un gruppo di donne che aveva inalato queste essenze durante alcune attività. Li ha confrontati con quelli di un altro gruppo non sottoposto al medesimo trattamento.

Il profumo di lavanda ci aiuta a rilassarci e a dormire meglio. Tanto che a chi soffre di insonnia viene consigliato di cospargere il cuscino con qualche goccia di olio essenziale di lavanda.

Godersi un massaggio Il massaggio è molto rilassante e benefico. Provoca un grande shock piacevole perché le terminazioni nervose trasmettono il tocco delle mani sulla pelle al cervello attivando la secrezione di ormoni della felicità le endorfine.

Una delle tecniche migliore per rilassare i neonati e i lattanti è infatti il massaggio infantile.

E' un'aura di benessere che rafforza il legame di coppia, fa sentire soddisfatti della vita e dura 48 ore. Dopamina, ossitocina, endorfina e testosterone sono gli ormoni coinvolti.

Ma la ricerca è stata fatta solo su coppie appena sposate. Assai più di qualche secondo.

Felicità: 11 modi per rilasciare endorfine

Nel loro articolo su Psychological Science i ricercatori guidati da Andrea Meltzer della Florida State University hanno misurato questo benessere in termini di appagamento sessuale e di soddisfazione per la relazione di coppia, ma anche di contentezza per la vita in generale.

Procreazione, ma non solo. La selezione naturale avrebbe premiato la riproduzione tramite il sesso anche per i suoi effetti di lungo periodo.


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